Bí quyết làm đẹp: Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu

Khi mang thai cơ thể người mẹ có rất nhiều thay đổi, một trong những thay đổi dễ nhận ra nhất là da có thể nổi mụn, nám hoặc sạm thâm. Vậy làm thế nào để chăm sóc da cho bà bầu mà không ảnh hưởng đến thai nhi, các mẹ cùng tham khảo một số cách dưới đây nhé!

Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu đơn giản - hiệu quả.

Chăm sóc da cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai, chắc hẳn 3 tháng đầu tiên cơ thể mẹ bầu không thay đổi gì nhiều so với trước bởi lúc này thai nhi vẫn chưa hình thành đáng kể. Nhưng để chăm sóc sắc đẹp hiệu quả và an toàn cho cả mẹ và con thì các chị đẹp cần phải biết áp dụng đúng cách. Đặc biệt, khi mang thai sự thay đổi hormone cùng với cảm giác lo lắng có thể khiến các mẹ cảm thấy khó ngủ trong 3 tháng đầu. Ngoài ra, ốm nghén cũng là một trong những nhân tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ bầu trong giai đoạn này. Hơn nữa, cộng với đợt ra quân đầu tiên của những hormone trong thai kì như vậy khiến các mẹ không được rạng rỡ và có thể bị xâm chiếm bởi những đốm mụn xấu xí, điều này ảnh hưởng nghiêm trọng tới tinh thần của các mẹ bầu. Vậy chăm sóc da cho bà bầu như thế nào?

Hướng dẫn cách chăm sóc da cho bà bầu.

Luôn uống đủ nước khi mang bầu.

Chăm sóc da cho bà bầu việc đầu tiên cần làm đó là uống 8 – 10 ly nước mỗi ngày. Việc làm này sẽ giúp da được bù nước trong quá trình mang thai. Bởi nước có thành phần chính là các phân tử nước với chức năng cung cấp nước cho da. Nước bảo vệ da khỏi bị khô, ổn định cấu trúc da và giúp làn da luôn săn chắc, tươi trẻ, hạn chế các bệnh về da như: mụn trứng cá, nám, đào thải chất nhờn,…Ngoài ra, bí quyết để chăm sóc da khi mang thai đó là bổ sung các loại vitamin và có một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều trái cây, rau củ quả sẽ thực sự tốt cho làn da.

Bổ sung đủ lượng nước.

Rửa mặt.

Cho dù làn da của các mẹ thuộc dạng khô, bình thường hay là da dầu đi chăng nữa thì cũng nên rửa mặt sạch 2 lần mỗi ngày. Sử dụng một loại sữa rửa mặt an toàn cho mẹ bầu sẽ giúp loại bỏ tế bào chết, cải thiện lưu thông và xua đuổi những vết mụn lâu ngày trên da. Đặc biệt, cách chăm sóc da cho bà bầu đơn giản mà hiệu quả nhất đó chính là cho một lượng sữa rửa mặt vừa đủ ra tay, tán đều rồi xoa nhẹ nhàng trên da mặt. Nên massa bằng đầu các ngón tay sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Dùng tay vỗ nhẹ lên da sẽ giúp các lỗ chân lông se lại, giúp giảm tình trạng giãn tĩnh mạch trong thai kỳ.

Dưỡng ẩm.

Vitamin C tham gia vào việc sản xuất collagen và bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do. Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy nếu tăng cường vitamin C sẽ giúp da có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn. Đặc biệt, tăng cường vitamin C cho da bằng cách ăn nhiều trái cây và rau củ quả hàng ngày. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C giúp chăm sóc da mặt cho bà bầu bao gồm cam, bưởi, dâu tây, chanh, bông cải xanh,…

Có tâm lý thoải mái và bổ sung thêm các thực phẩm cần thiết.

Tâm lý thoải mái.

Điều quan trọng nhất trong thời kỳ mang thai chính là tạo được tâm lý thoải mái, ngay lúc bình thường thư giãn đã tốt cho da thì khi mang bầu thư giãn cơ thể và tinh thần càng cần cho da hơn. Vì thế, việc chăm sóc da cho bà bầu cần thiết nhất đó chính là chế độ nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế các lo lắng không cần thiết. Thỉnh thoảng nên đi massa để bớt mệt mỏi, giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn và da dẻ được chăm sóc, đào thải các chất bã nhờn dư thừa, làm cho da thông thoáng, hạn chế mụn.

Bổ sung Omega 3.

Ngoài việc giúp tăng cường chức năng não và phát triển em bé, chất béo omega 3 cũng rất có lợi cho làn da, nhất là trong những tháng ngày bầu bí. Chất béo omega 3 giúp làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da. Các nguồn thực phẩm của omega 3 có nhiều trong dầu cá và các loại cá như các hồi và cá ngừ. Thực phẩm tăng cường omega 3 là trứng, bánh mì hoặc nước trái cây, cộng thêm các loại rau xanh màu xanh đậm, hạt lanh và quả óc chó. Ngoài ra, chăm sóc da cho bà bầu cũng cần các mẹ tập thể dục đều đặn, tập những động tác nhẹ nhàng tránh tập những bài tập khó và bổ sung các loại sữa tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.